Program gratis untuk Android, oleh boultons MultiMedia.
Aplikasi ini bertujuan untuk membantu Anda mengidentifikasi orang-orang yang mungkin berisiko mengalami masalah kesehatan mental. Jika Anda merasa sedih atau cemas, aplikasi ini dapat membantu Anda memahami apa yang sedang Anda alami dan bagaimana Anda dapat mulai merasa lebih baik.
Apa itu Toxic Thinking?
Ini adalah jenis pemikiran yang dapat sangat merugikan bagi kesehatan mental kita. Ini dapat membuat kita merasa putus asa, tidak berdaya, dan bersalah. Perasaan ini dapat membuat kita tidak dapat berfungsi dalam kehidupan sehari-hari kita. Toxic thinking juga dapat membuat kita membuat keputusan yang tidak menguntungkan bagi kita.
Penting untuk mengenali hubungan antara pemikiran dan perasaan. Ketika kita berpikir pemikiran yang beracun, biasanya karena kita merasakan beberapa jenis rasa sakit emosional. Pikiran kita mencoba untuk memahami rasa sakit itu. Kita mencoba mencari cara untuk mengatasi rasa sakit tersebut. Kita mungkin berpikir, "Mengapa ini penting bagi saya? Ini hanya pemikiran. Tidak masalah apa yang saya lakukan dengan pemikiran ini." Tetapi masalahnya adalah bahwa pemikiran kita dapat sangat merusak kesehatan emosional kita.
